Ob in der Industriehalle, im Büro oder an Maschinenarbeitsplätzen – unzureichende Beleuchtung kann zu Fehlern und Unfällen führen. »80 % unserer Sinneswahrnehmungen erfolgen über das Sehen. Ist das Licht zu schwach oder blendet, sehen die Beschäftigten zu wenig und werden auch schneller müde und unaufmerksam«, sagt Dr. Sylvia Hubalek, Aufsichtsperson der BG ETEM und Expertin für Beleuchtung.
Wichtig sind ausreichende Helligkeit, eine gleichmäßige Ausleuchtung und die Vermeidung von Blendung oder störenden Schatten. Besonders bei wechselnden Sehaufgaben sollte die Beleuchtung flexibel anpassbar sein, empfiehlt Hubalek.
Einfluss auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Eine gut abgestimmte Beleuchtung kann Sehen erleichtern, Ermüdung verringern, Konzentration und Wohlbefinden steigern. Besonders wichtig: Arbeitgeber sollten regelmäßig prüfen, ob die Beleuchtung im Betrieb noch den Anforderungen entspricht und sie gegebenenfalls anpassen. »Tageslicht am Arbeitsplatz ist ideal, doch wenn es fehlt, können künstliche Lichtquellen mit veränderlicher Farbtemperatur, Helligkeit und Abstrahlcharakteristik helfen«, sagt Hubalek.
Auch abseits von Betriebsstätten spielen Licht und Beleuchtung eine wichtige Rolle für Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Menschen: Es steuert den menschlichen Biorhythmus. Licht beeinflusst die Produktion von Melatonin, einem Hormon der Dunkelheit.
Zu wenig Licht kann zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und sogar saisonalen Depressionen führen. »Deshalb ist es gerade in der dunklen Jahreszeit wichtig, Zeit draußen zu verbringen, solange es hell ist – auch, wenn die Sonne gar nicht scheint«, sagt Hubalek.
Ihre Empfehlung: Drei Mal am Tag 15 Minuten nach draußen gehen. Auch hierzu können Unternehmen ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter motivieren: etwa mit einem attraktiv gestalteten Bereich im Freien, an dem Beschäftigte gern Zeit verbringen, um frische Luft und Tageslicht zu tanken – sei es in der Mittagspause oder beim Kaffee.
Podcast gibt Praxistipps
In der neuen Folge des Podcasts »Ganz sicher« gibt die BG ETEM Hinweise zur optimalen Beleuchtung am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Moderatorin Kathrin Degenhardt spricht mit Dr. Sylvia Hubalek über Anforderungen, typische Fehler und Lösungen für eine sichere und gesundheitsfördernde Lichtgestaltung.
Der Podcast der BG ETEM ist unter der Adresse www.bgetem.de/ganzsicher zu finden.
